吃香蕉真的可以治便秘吗？

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而会造成大便秘结。

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而会造成大便秘结。　　这是因为香蕉中的鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的“球状物”，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。建议可吃些雪梨、木瓜和奇异果，这些水果富含酵素、纤维质和水分，此外，酸奶也可促进肠蠕动，对排便比较有帮助。